Social Media

TIPS #7 MENJAYAKAN BF & MENGEPAM

Tips #7 Jaga Kesejahteraan Diri Anda Amalkan diet seimbang, termasuk pengambilan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh. Masukkan aktiviti fizikal dalam rutin harian anda. Tidur apabila bayi tidur – dan jangan takut untuk meminta bantuan apabila anda memerlukannya. Pertimbangkan pilihan birth-control anda. Breastfeeding semata-mata tidak menjamin dapat mengawal kehamilan anda dan pengambilan pil birth-control yang […]

0

ADAKAH DIET SAYA BOLEH MENYEBABKAN BAYI CEREWET, TIDAK SELESA DAN MENGALAMI REAKSI ALAHAN?

Sesetengah makanan atau minuman boleh menyebabkan bayi rasa tidak selesa atau mengalami reaksi alahan. Jika bayi menjadi cerewet atau mengalami ceret-beret, gatal-gatal atau muntah-muntah selepas menyusu, segera berjumpa doktor. Ini mungkin petanda alahan. Jika anda mengesyaki sesuatu makanan dalam diet anda mungkin menyebabkan bayi lebih cerewet dari biasa, elakkan makanan tersebut selama seminggu untuk melihat […]

0

TIPS #6 MENJAYAKAN BF & MENGEPAM

Tips #6 Jangan Merokok Merokok boleh mengurangkan supply susu ibu, selain daripada mengubah rasa susu dan mengganggu tidur bayi. Menjadi perokok kedua juga adalah satu isu yang perlu dipertimbangkan dengan serius. Perokok kedua meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mengejut (SIDS), serta masalah kesihatan sewaktu kanak-kanak seperti asma, bronkitis, pneumonia dan jangkitan dalam telinga. Jika anda […]

0

ADAKAH RUPA DAN BAU EBM DICAIRKAN BERBEZA DENGAN FRESH EBM?

Warna EBM mungkin sedikit berbeza, bergantung kepada diet anda. EBM dicairkan mempunyai bau dan kepekatan yang sedikit berbeza dari fresh EBM. Ianya masih selamat untuk diberikan kepada bayi. Sekiranya bayi menolak EBM dicairkan, anda mungkin mahu mempertimbangkan untuk memendekkan tempoh penyimpanan EBM frozen. Mengurus dan menyimpan EBM boleh mengelirukan.  Dapatkan 39 tips praktikal dalam memilih bekas […]

0

APAKAH MAKANAN ATAU MINUMAN YANG PERLU SAYA HADKAN DAN ELAKKAN SEMASA BREASTFEEDING?

Anda perlu berhati-hati dengan sesetengah jenis makanan dan minuman seperti: Alkohol Tidak wujud paras alkohol dalam susu ibu yang selamat untuk bayi anda. Jika anda memilih untuk mengambil alkohol, elakkan breastfeeding sehingga alkohol hilang dari badan anda. Biasanya mengambil masa 2 ke 3 jam untuk beer 5% sebanyak 12 oz, wine 11% sebanyak 5 oz […]

0

TIPS #5 MENJAYAKAN BF & MENGEPAM

Tips #5 Minum Banyak Cecair Air, jus dan susu boleh mengekalkan kehidratan badan anda. Bagaimanapun, hadkan pengambilan soda, kopi dan sebarang minuman berkafein. Kafein berlebihan boleh mengganggu perut bayi atau mengganggu tidurnya. Jika anda memilih untuk mengambil minuman beralkohol, elakkan menyusukan bayi dalam masa 2 jam selepas mengambilnya. Breastfeeding adalah satu komitmen – dan usaha […]

0

BAGAIMANA MENCAIRKAN FROZEN EBM?

Cairkan EBM yang paling awal dahulu. Letakkan bekas EBM frozen di peti sejuk bawah pada malam sebelum ianya mahu digunakan. Anda juga boleh melalukan air suam kepada EBM frozen atau merendamkannya dengan air suam. Sebelum menawarkan EBM kepada bayi, swirl EBM dahulu secara perlahan-lahan untuk menyebatikan kandungan lemak EBM yang naik semasa ianya disimpan. Jangan […]

0

BAGAIMANA DENGAN DIET VEGETARIAN SEMASA BREASTFEEDING?

Jika anda mengamalkan diet vegetarian, kemungkinan besar anda sudahpun tahu tentang kepentingan pemilihan makanan untuk membekalkan  nutrien yang cukup kepada anda. Ini menjadi lebih penting apabila anda breastfeeding. Pilih makanan yang kaya zat besi, protein dan kalsium Semasa breastfeeding, usahakan supaya makanan anda mengandungi lebih zat besi, protein dan kalsium. Sumber zat besi yang baik […]

0

TIPS #4 MENJAYAKAN BF & MENGEPAM

Tips #4 Elakkan atau Minimakan Pemberian Susu Formula Pemberian susu formula akan mengurangkan keinginan bayi terhadap breastfeeding, sekaligus menurunkan penghasilan susu ibu. Penting! Untuk mengekalkan supply susu ibu, pam setiap kali bayi anda diberikan susu formula atau EBM. Ingat! Lebih kerap anda menyusukan bayi atau mengepam apabila berjauhan dengan bayi, lebih banyak susu yang akan […]

0

Sponsored By MAMAjambu